<p>Senam aerobik rutinitas pagi adalah cara yang menyegarkan dan bermanfaat untuk memulai minggu dengan penuh energi.</p> <p>Sesi dimulai dengan pemanasan yang melibatkan gerakan ringan dan peregangan untuk mempersiapkan tubuh sebelum melibatkan diri dalam latihan kardiovaskular. Langkah-langkah aerobik, loncatan, dan gerakan berirama lainnya mengisi bagian utama rutinitas, meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki sistem pernapasan.</p> <p>Musik yang dinamis memberikan dorongan tambahan, sementara instruktur memberikan petunjuk untuk menjaga gerakan yang benar dan memastikan keselamatan peserta. Sesi senam ini diakhiri dengan serangkaian peregangan untuk meredakan ketegangan otot dan mencegah cedera. Senam aerobik pagi bukan hanya tentang meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga tentang memulai hari dengan semangat positif dan energi yang menyegarkan.</p>